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 太ももなどの脚やせには、実はお風呂の中が効果的。 温かい環境で血行が促進されていますし、 汗をかいても大丈夫なので気負いせずに行うことができるんです！ そこで今回はお風呂の中でできる、 太もものセルライトを落とす方法を紹介していきます^^太ももの内側を引き締めるトレーニングです。 やり方 ① 椅子に座る。 ② 膝の間にタオルを4つ折りにして挟む。 ③ タオルを潰すように5秒間ギュッと力を入れる。 10回を目安に3セット行いましょう。 19座ったままかかとつま先上げ運動家事、運動、お風呂で使えるサウナパンツ フィットネス スポーツウェア 軽い運動しながら大量に発汗して、お腹周りの脂肪燃焼 下半身スッキリ 新陳代謝を高めることで美肌効果。サウナ パンツ 9分丈 発汗ウェア ホットシェイパー ヨガパンツ スパッツ エクササイズ 下半身 レディース 太もも自撮りの写真 画像素材 Snapmart スナップマート お 風呂 太もも